Olahraga ice skating merupakan salah satu olahraga yang dilakukan secara resmi maupun rekreasi. Walaupun terlihat mudah tetapi dibutuhkan keseimbangan, kecepatan, dan keindahan agar bisa tampil memukau. Olahraga ini sendiri berasal dari Belanda dengan nama asli schenkel yaitu tulang kaki.
Nama tersebut diberikan karena alat digunakan pada awal kemunculan ice skating terbuat dari tulang kaki hewan besar yang dilubangi dan diikatkan ke alas kaki. Baru di abad ke-14 ada perkembangan alat digunakan yaitu plat besi yang dipertajam di bagian bawah kemudian diberi alas kayu di atasnya agar bisa menopang gerakan.
Tipe Gerakan pada Olahraga Ice Skating
Jika Anda tertarik dengan olahraga ini maka harus paham mengenai beberapa gerakan yang biasa dipraktikkan. Penting untuk memahaminya agar bisa mempraktikkan dengan benar dan terhindar dari cedera. Berikut beberapa gerakan yang biasanya dilakukan oleh pemula maupun profesional yaitu:
1. Loop
Merupakan salah satu gerakan dasar pada olahraga ice skating yang dimulai dari tepi luar belakang sehingga bisa mendarat di tepi luar belakang kaki yang sama.
Untuk posisi kaki yang bebas harus berada di belakang dan pemain harus meletakkan berat badan pada kaki yang sedang meluncur. Pemain bisa mencoba satu hingga empat putaran pada gerakan ini.
2. Salchow
Pada gerakan ini maka pemain harus lepas landas di tepi bagian dalam belakang. Gerakannya dimulai dari sisi dalam belakang kemudian pemain mendarat di sisi luar belakang kaki lainnya.
Pemain harus menekuk kaki ketika memulai dan meluruskan yang bebas ke belakang kemudian mengayunkan ke depan. Setelah itu baru bisa lepas landas. Pemain juga bisa melakukan gerakan ini secara tunggal, ganda, hingga 4 kali lipat.
3. Axel
Gerakan olahraga ice skating berikut merupakan satu-satunya lompatan di mana Anda bisa lepas landas dengan gerakan maju. Nantinya Anda bisa menekuk lutut dan menekan kaki bebas ke depan dan bisa lepas landas dengan mudah. Anda bisa mendarat di tepi luar belakang kaki yang berlawanan.
Satu gerakan ini terdiri dari satu setengah putaran sehingga saat melakukan triple axel maka setara melakukan tiga setengah putaran yang hampir sama dengan 4 putaran. Dalam kompetensi pemain wanita paling umum dilakukan lompatan axel double sedangkan pria adalah triple.
4. Flip
Lepas landas pada gerakan ini adalah mundur ke dalam dengan toe pick. Jadi saat melakukan lompat jinjit ini maka Anda harus menggunakan toe pick pada kaki yang berlawanan. Anda harus memposisikan diri di tepi bagian dalam belakang.
Kemudian renggangkan kaki secara bebas ke belakang. Lalu ketuk toe pick kaki yang bebas agar bisa mengangkat diri. Anda bisa mendaratkan di kaki yang bebas untuk memulainya, kemudian coba jungkir balik secara ganda hingga 4 kali.
Luas Arena dan Peraturan Pertandingan
Agar semakin paham mengenai olahraga ice skating harus tahu tentang peraturan termasuk luas arena digunakan. Dengan memahami hal ini maka proses berjalannya pertandingan akan sesuai dengan standar ditetapkan.
Bahkan paham tentang peraturan bisa membantu Anda untuk tidak melakukan pelanggaran tanpa disadari. Sudah pasti adalah arena khusus dengan lapisan es buatan yang telah memenuhi standar internasional.
Untuk panjangnya harus 60 m dengan lebar 30 m. Tebal lapisan es harus 2 sampai 3 cm dengan tinggi pagar pembatas lintasan mencapai 80 cm yang tersedia di semua sisi.
Untuk peraturan olahraga ice skating maka para pemain harus menggunakan kostum yang telah ditentukan di mana tidak terlalu mencolok serta tidak menggunakan aksesoris berlebihan.
Pemain juga harus menggunakan sepatu khusus di mana terdapat bilah baja tebal di bagian dasar dan ada lekukan bergerigi di bagian depan. Selama pertandingan berlangsung tidak boleh ada musik serta tidak boleh meluncur secara waving di antara peseluncur lain karena mengganggu lintasan.
Jika Anda melakukan manuver yang kompleks maka berpotensi mendapatkan skor tinggi asal dilakukan dengan benar seperti melakukan banyak rotasi dalam lompatan.
Tips Saat Mempraktikkan Teknik Olahraga Ini
Bagi para pemula dan ingin mencoba olahraga ice skating Maka terdapat beberapa tips bisa Anda praktekkan. Inilah tips yang bisa membantu Anda untuk melakukan gerakan secara baik dan benar sehingga terhindar dari cedera. Berikut beberapa panduannya yaitu:
1. Posisikan tubuh dengan benar
Penting untuk Anda memposisikan tubuh dengan benar di mana kaki harus membentuk huruf “V” dan lutut sedikit ditekuk. Tangan bisa direntangkan ke samping agar menjaga keseimbangan. Dengan posisi tepat maka Anda bisa lebih stabil sehingga mampu melakukan gerakan selanjutnya.
2. Meluncur secara perlahan
Setelah paham bagaimana posisi tubuh yang baik dan benar maka Anda harus belajar meluncur. Caranya dengan dorong salah satu kaki ke belakang sambil menjaga tubuh tetap tegak.
Anda bisa menekuk sedikit lutut dan arahkan pandangan ke depan. Dengan latihan secara terus-menerus maka Anda akan terbiasa dengan gerakan meluncur. Anda bisa mencoba gerakan sederhana sambil memegang dinding atau pegangan.
3. Belajar berhenti
Penting untuk Anda belajar bagaimana cara berhenti dengan aman. Salah satu tekniknya yaitu menggesekkan salah satu kaki ke samping. Arahkan kaki yang digunakan untuk menggesek ke arah diinginkan.
Dengan memahami hal dasar ini maka Anda bisa melakukan ice skating secara aman. Jika pada awal belajar masih terjatuh maka hal tersebut sangat wajar. Agar terhindar dari cedera Anda bisa menggunakan beberapa alat pengaman pada olahraga ice skating ini.